Mentale Fitness für Frauen Zoom-Webinar-Workshop

Frauen vergessen häufig, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen! Frauen sind für viele da, aber oft zu wenig für sich selbst. Mehrfachbelastung, Multitasking, Sorgearbeit, vieles unter einen Hut bringen müssen … Dabei werden persönliche Ressourcen schnell verbraucht, oft ohne es zu merken. Erste Stressanzeichen sind ein sicherer Hinweis, dass es mal wieder zu viel war. Höchste Zeit, etwas für die mentale Fitness zu unternehmen!

In diesem Zoom-Seminar stehen einmal die Frauen im Mittelpunkt. Wie kann es frau gelingen, sich selbst wichtig zu nehmen? Wie kann frau abschalten und entspannen, ohne sich dadurch gleich schuldig zu fühlen? Was bedeutet eigentlich mentale Fitness, wozu und wie trainieren wir sie? Sind Sie bereit, sich zwei Tage Zeit für sich zu schenken? In diesem Seminar werden erste Impulse dazu geben und gemeinsam mit Ihnen Ideen entwickelt, wie es gelingen kann, die Sicht auf sich selbst und das eigene Leben - privat wie beruflich - zu verändern.

• Life Balance - die richtige Balance im Leben finden
• Geben statt Funktionieren - Werte und Bedürfnisse als Orientierungshilfen
• Gestalten statt Reagieren - ein positives Mindset als Kernelement mentaler Fitness
• Selbstfürsorge - Achtsamkeit als Ressource im Alltag